Heute ist es heiß! Aber das brauchen wir euch nicht mehr zu erzählen. Das wisst - und merkt ihr (Oberlippenschweiß, hallo!) selbst. Es ist aber SO heiß, dass es in Deutschland Hitzewarnungen gibt. Einige bekommen die sogar per SMS auf das Handy.

Hitze ist für unseren Körper super anstrengend und kann sogar gefährlich werden. Deshalb gibt es extra solche Warnungen. Die sollen uns daran erinnern, bei hohen Temperaturen gut für uns zu sorgen.

• Viiiiel trinken (am besten Wasser oder Wasser mit Geschmack).
• Statt Freibadpommes lieber den Obstsalat von Zuhause mitnehmen. Schweres Essen belastet unseren Körper nämlich nur zusätzlich.
• Keinen Sport in der prallen Sonne machen!
• Mit Käppi und Sonnencreme euren Kopf und eure Haut schützen.

Generell gilt: Schatten ist euer bester Freund! Und es ist auch voll okay, wenn ihr trotz Sommerferien mal lieber einen Tag auf der Couch liegen bleibt. Kein Grund für Fomo!