Rätsel: Katzen tun es dauernd, Kinder haben keine Lust darauf - und Erwachsene klagen ständig, dass sie zu wenig davon bekommen. Na?

Okay, ihr habt's schon in der Überschrift gelesen: Heute ist Tag des Schlafes. Klar, wenn man gerade an der spannendsten Stelle im Buch angelangt oder ganz versunken ins Computerspiel ist, ist das Wort "Schlafenszeit" echt nervig. Doch eigentlich ist Schlaf extrem wichtig für uns und unsere Gesundheit. Denn: In der Nacht verarbeitet das Gehirn alles, was es tagsüber gelernt hat. Es entwickelt sich also im Schlaf weiter - und man wird quasi über Nacht schlauer.

Ist das nicht total ungerecht? Nicht ganz: Schlaf ist nämlich wichtig, damit ihr wachsen könnt. Im Tiefschlaf wird ein Stoff im Gehirn gebildet, der das Wachstum fördert. Während für sechsjährige Kinder etwa elf Stunden empfohlen werden, sind es bei Zwölfjährigen nur neun, bei Erwachsenen sogar nur acht Stunden. Aber: Natürlich braucht jeder Mensch unterschiedlich viel Schlaf.