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TikTok, Gaming, Lernen:Zu viel Zeit am Bildschirm?
TikTok schauen, Online-Spiele zocken, Hausaufgaben am Laptop machen - viele Kinder und Jugendliche verbringen jeden Tag viele Stunden vor einem Bildschirm.
➡️ Eine neue Studie zeigt: In Deutschland sind das bei 15-Jährigen im Schnitt 48 Stunden pro Woche. Das sind fast 7 Stunden pro Tag! 😯 Die Studie stammt von der Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung, kurz OECD. Dafür haben sie 36 Länder untersucht. Deutschland liegt auf Platz 5, also ganz weit oben bei der Bildschirmzeit. Nur in Lettland, Ungarn, Polen und Estland verbringen Jugendliche noch mehr Zeit am Bildschirm.
Fast 7 Stunden täglich: Hohe Bildschirmzeit.
Quelle: IMAGO / Westend61
Nicht alles am Bildschirm ist aber schlecht
Den Autorinnen und Autoren ist allerdings wichtig zu betonen: Nicht jede Zeit am Bildschirm ist schlecht. ☝ Zum Beispiel werden ja auch E-Books am Bildschirm gelesen und können beim Lernen helfen.
Trotzdem sagen Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler, dass es Hinweise gibt: Zu viel Zeit vor dem Bildschirm kann der Gesundheit schaden, zum Beispiel dem Schlaf, der Stimmung oder der Konzentration. Deshalb empfehlen Expertinnen und Experten, dass Kinder und Jugendliche nicht mehr als zwei Stunden pro Tag mit digitalen Medien verbringen sollten.
Wenn Handy und Co. zu viel werden
❗ Wenn ihr merkt, dass sich eure Mediennutzung schlecht auf eure Gesundheit auswirkt und ihr es alleine nicht schafft, sie zu reduzieren, sprecht mit euren Eltern oder vertrauten Erwachsenen. Es gibt aber zum Beispiel auch Beratungsstellen im Internet, bei denen ihr euch Unterstützung holen könnt.
Tipps für weniger Bildschirmzeit
Quelle: ZDF
- Zeitbegrenzung am Handy einstellen.
- Display auf Grautöne umstellen.
- Push-Benachrichtigungen ausstellen.
- Handy mal ganz wegräumen - aus den Augen, aus dem Sinn!
Quelle: IMAGO / Rüdiger Wölk
- Schrittweise weniger: Checkt eure Zeiten und zockt jeden Tag ein bisschen weniger.
- Feste Zeiten festlegen: Sagt euren Mitspielern Bescheid, dass ihr sonst nicht erreichbar seid.
- Motiviert euch: Überlegt euch, warum ihr weniger zocken möchtet. Mehr Zeit mit Freunden draußen verbringen? Ein neues Hobby lernen?
Diesen Text hat Louisa geschrieben.
Wie ist es bei euch? Seid ihr zufrieden mit eurer Bildschirmzeit? Schreibt's uns in die Kommentare.
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Kommentare
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166 Kommentare
- Turngirl
Ich bi. Selber zu viel an handy finde ich für mich ich probiere das zu ändern aber ich bin genaration alpha das heißt das die kinder von 2013-2025 viel am handy sind ich weiß nicht ob die jahre richtig sind
- Pauli
Ich bin in der 5.Klasse und ich habe 1Stunde Medienzeit pro Tag am Wochenende habe ich ein wenig mehr ich benutze aber mein Handy auch zum Lernen und neues zu öffnen auf meinem Laptop mache ich auch Powerpoints für die Schule oder zum Spaß für mich ist Medientzeit erst dan wen man was kickt
- Marshmallow
Hab 1,5,h pro Tag, nutze es aber nur ca.30min pro Tag 🤣
- Tim
Ich achte auf meine Zeit von meinen elektrischen Geräten. Selten mache ich viel ,aber eigentlich ist meine Zeit ok. Da ich keine Handyspiele habe, spiele ich nur ganz wenig auf meiner Switch.