Wenn wir durch den Feed scrollen, uns also neue, interessante Inhalte anschauen, schüttet unser Gehirn das Glückshormon Dopamin aus – und schon wollen wir immer mehr davon. Schließlich wollen Instagram, YouTube und TikTok, dass man möglichst lange auf der Plattform bleibt, damit man zum Beispiel möglichst viel Werbung sieht.

Dafür haben sie einige Tricks, die genau auf diesen Sucht-Effekt setzen. Zum Beispiel, dass es immer wieder schnell was Neues zu sehen gibt und dabei extra die Themen, wo ihr schon mal "Gefällt mir" gedrückt habt. Hinzu kommen natürlich die effekthascherischen Überschriften von denen, die Inhalte auf die Plattformen stellen: Zum Beispiel so etwas wie "Was ihr hier seht, ist unglaublich".

Viele nehmen sich vor, ihr Handy oder Social Media weniger oder eine Zeit lang gar nicht zu benutzen, also einen Digital Detox zu machen. Das kann total sinnvoll sein – im Video erfahrt ihr drei Gründe:

1. Handy weit weglegen

2. Handyfreie Zeiten

3. Handy auf schwarz-weiß stellen

4. Töne und Benachrichtigungen ausstellen

5. Altmodischer Wecker

Diesen Text hat Meike geschrieben.